Familia

Supera distorsiones cognitivas con herramientas para identificar y corregir pensamientos negativos con ejemplos prácticos en familia y trabajo. Incorpora psicología positiva, diarios de pensamientos, gratitud y meditación. Recomendaciones: apps como Headspace y libros como "El arte de vivir". ¡Transforma tu mente para una para una vida más resiliente y feliz!

¿Alguna vez has mirado atrás y pensado “si hubiera elegido diferente, ¿dónde estaría ahora”? Yo sí, muchas veces. Las decisiones son como piedras que lanzamos al lago de nuestra vida: crean ondas que se expanden, tocando todo. Y no importa si son buenas o malas; siempre traen consecuencias. Lo que cambia todo es cómo las enfrentamos. Hoy quiero reflexionar sobre esto, desde mi experiencia, con el corazón abierto como siempre.

Soy Miji, de la Venezuela de los 70s entre risas familiares. A los 40+ emigré con mi familia por crisis: trabajos humildes, lágrimas en una redacción al volver al periodismo... Errores que dolieron, pero forjaron resiliencia. Exploro la psicología: córtex prefrontal para regulación emocional, amígdala para estrés, hipocampo para memoria –todo rewirable con neuroplasticidad. Cultívala con apoyo social, mindfulness y reframing. Si has caído, levántate: tu historia inspira. Lee