El arte de levantarte: resiliencia para días difíciles

En este episodio hablamos de ese tipo de días que todas vivimos… los días en los que cuesta levantarse, en los que el corazón pesa un poquito más y la mente se llena de ruido. Aquí exploramos cómo volver a ti, cómo encontrar luz en lo cotidiano y cómo practicar una resiliencia suave, humana y real.

A través de una historia íntima, ejercicios prácticos y reflexiones inspiradas en El arte de vivir: La alegría en los pequeños detalles, te acompaño a descubrir que no necesitas levantarte perfecta… solo presente. Un paso pequeño también es un paso. Un detalle también es luz. Un momento de pausa también es resiliencia.

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Gracias por estar aquí. Gracias por practicar este arte tan humano: el arte de levantarte.

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Finding Movement by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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Calmant - Calming by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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