Bienestar

Miji Velázquez es una periodista venezolana que desde el 2017 se ha dedicado a acompañar a otras mujeres en procesos de crecimiento personal y emocional. Su enfoque combina la sabiduría ancestral con herramientas modernas para crear espacios seguros donde las personas pueden sanar y reencontrarse consigo mismas.

El duelo no es solo tristeza; es un proceso complejo que involucra muchas emociones. Entender que estas emociones son normales y forman parte del proceso es el primer paso para no sentirse perdido. En esta publicación te comparto estrategias para la gestión del duelo a nivel emocional.

Cuando pienso en las ventajas de convivir con mascotas, lo primero que me viene a la mente es esa sensación de compañía incondicional. No importa cómo haya sido tu día, ellos están ahí, sin juzgar, solo ofreciendo su presencia y cariño. Pero la verdad es que su impacto va mucho más allá de la simple compañía.

La gratitud puede ser ese faro de luz que ilumina incluso los días más nublados. Porque la vida no siempre es fácil, pero aprender a agradecer nos ayuda a encontrar paz, fuerza y alegría en lo cotidiano.

¿Recuerdas las comunicaciones en los 80s? Teléfonos fijos, visitas sorpresa y cartas que tardaban días. Las redes sociales cambiaron todo: nos unen, pero también nos separan. Exploro el doble filo –comparación tóxica vs comunidades positivas– y el riesgo de adicción. Con psicología positiva (estudios de Harvard sobre estrés digital), comparto estrategias para uso saludable: límites de tiempo, zonas libres, contenido intencional y pausa reflexiva.

La película “Nonnas” nos recuerda que el amor familiar y las tradiciones son más poderosos que cualquier crisis. Abuelas italianas toman un restaurante en quiebra y lo reviven con recetas, risas y resiliencia. El mensaje: en lo cotidiano –una pasta compartida o una conversación honesta– está la fuerza. En mi vida como emigrante, esto resuena: las tradiciones me salvaban en días grises. Cierro temporada 8 invitándote a celebrar lo que nos une.